פלפלים (ללא גלוטן)ממולאים בבשר,קינואה ועדשים.

החומרים הדרושים:

1 בצל לבן קצוץ דק

1/2 קג בשר טחון לא רזה

1/2 כוס עדשים שחורים שטופים וממוינים

1/2 כוס קינואה

1 קופסת עגבניות מרוסקות

עלי פטרוזיליה,כרפס, נענע ואפשר גם סלק עלים.

מלח,פלפל שחור,1 כף רכז רימונים.

אופן ההכנה:

-לערבב, למלא

-להוסיף 1 כוס מיים-

-לפזר את התערובת בין הפלפלים ולבשל עד להרתחה.

-להנמיך ולבשל עוד 20 דקות.

בינתיים,להכין סלט ירוק טעים וקראנצ׳י: נבטים,מלפפון,קולורבי,שומר,חסה.. שמן זית לימון)…

ובתיאבון😋

תץץץץץץ

ץץץץ